KAMPFSPORT ALS SELBSTVERTEIDIGUNG
MMA und Kampfsport sind gute Grundlagen für die Selbstverteidigung, da sie einen realen Kampf simulieren. Durch Vollkontakt (im Wettkampf darf mit voller Kraft geschlagen und getreten werden), hohes Tempo und echte Gegenwehr lernt man beim MMA-Training beispielsweise, wie sich ein Kampf anfühlt – inklusive Adrenalin.
MMA: Training unter kampfnahen Bedingungen
MMA (Mixed Martial Arts / „gemischte Kampfkünste”) setzt sich aus den Bereichen Striking (Standkampf), Grappling (Bodenkampf und Würfe) sowie Clinch-Kampf zusammen. Ein entsprechendes Training kann somit Elemente des Boxens, Kickboxens / Muay Thai, Grapplings / Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Ringens, Judos und Clinch-Kampfs umfassen.
Mehr Informationen zu MMA findest du hier:
Viele Straßenkämpfe werden im Stehen oder auf dem Boden ausgetragen. Dabei besteht direkter Körperkontakt. Diese Situation kommt im MMA häufig vor und wird daher im MMA-Training geübt.
Darüber hinaus schult MMA alle Kampfdistanzen – Schlag-, Kick-, Clinch- und Bodenkampf – und vermittelt Timing, Distanzgefühl sowie den kontrollierten Umgang mit Angst und Emotionen.
Für die Schlag- und Kickdistanz eignen sich insbesondere Kickboxen und Boxen. Wer in diesen Sportarten gut ist, kann einen Gegner eher „auf Distanz halten”. Das heißt, der Gegner ist so weit weg, dass man ihn mit Schlägen und Tritten treffen kann, aber er kann einen nicht greifen.
Für den Clinch und den Bodenkampf, bei denen direkter Körperkontakt besteht, eignen sich insbesondere Grappling/BJJ und MMA. Wer in diesen Sportarten gut ist, kann einen Gegner eher „greifen”. Das heißt, man stellt Kontakt zum Gegner her, sodass man ihn mit Techniken, Kontroll- und Aufgabegriffen kontrollieren bzw. zur Aufgabe bringen kann. Das ist besonders hilfreich, wenn andere nur „auf Distanz” kämpfen möchten, da dies ihre Schlag- und Trittkraft reduziert und sie auf eine für sie ungewohnte Weise kämpfen lässt.
Grenzen des Kampfsport-Trainings
Das Kampfsport-/MMA-Training ist auf „legale“ Techniken beschränkt, um die Sicherheit der Athleten zu gewährleisten. Dazu zählen beispielsweise Kniestöße am Boden, wenn drei Körperteile am Boden sind (in der Regel zwei Arme und ein Knie oder ein Bein), die in dieser Situation verboten sind. Gleichzeitig sind Dinge wie das Stechen in die Augen, das Angreifen des Kehlkopfs, das Schlagen auf den Hinterkopf oder das Treten in die Weichteile verboten.
Auch wenn diese Situationen in Kampfsport-Wettbewerben verboten sind, sind sie in Selbstverteidigungssituationen sehr effektiv, da man so einen Angriff meist schnell stoppen kann. Im MMA-Training werden sie jedoch nicht trainiert.
Gefahren eines Straßenkampfs kennen
Allgemein gilt das Gebot, wenn möglich, jedem Kampf auf der Straße aus dem Weg zu gehen. Es spielen immer mehrere Faktoren in einem Straßenkampf eine Rolle und es gibt viele Dinge, die deutlich gefährlicher sind (harter Boden, Waffen, mehrere Beteiligte, …). Daher ist es oft die beste Strategie, einem Kampf aus dem Weg zu gehen.
Kampfsport für Frauen und Kinder
Bei uns sind alle herzlich willkommen, die Kampfsport trainieren möchten – egal, ob Kinder, Frauen oder Männer.
In unserer Kampfsportschule können Personen ab 15 Jahren an allen Kursen für Erwachsene teilnehmen. Das Angebot umfasst MMA, Boxen, Kickboxen, Grappling/BJJ, Kraft & Ausdauer und Fitness-Kickboxen.
Kampfsport in Großerlach – zwischen Backnang und Schwäbisch Hall
Unser Kampfsport-Training bietet dir professionelle Anleitung, moderne Trainingsmethoden und ein motivierendes Umfeld für Einsteiger und Fortgeschrittene. Dank unserer zentralen Lage sprechen wir insbesondere Sportler aus Backnang und Schwäbisch Hall an, die ein hochwertiges, vielseitiges und anspruchsvolles Kampfsport-Training suchen. Wenn du deine Kampfsport-Fähigkeiten verbessern oder den Einstieg ins Kampfsport-Training finden möchtest, bist du in unserer Schule genau richtig.
Kampfsport hilft dir, dich körperlich und persönlich weiterzuentwickeln – Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo. Ob Boxen, Kickboxen, BJJ/Grappling oder MMA: In unserer Schule findest du ein Training, das Spaß macht, zu dir passt und dich langfristig stärkt.
UNSER KURSPLAN
Ein Personaltraining ist nach Vereinbarung möglich.
UNSERE TRAININGSFLÄCHE
UNSERE TRAININGSFLÄCHE
- Kampfsporttraining auf über 400 m² Mattenfläche
- MMA-Käfig für Sparring und Wettkampfvorbereitung
- Krafttrainingsbereich für individuelles Kraft- und Ausdauertraining
Kampfsporttraining auf über 400 m² Mattenfläche
MMA-Käfig für Sparring und Wettkampfvorbereitung
Krafttrainingsbereich für individuelles Kraft- und Ausdauertraining
UNSER TRAINERTEAM
ERFAHRUNGEN & KUNDENSTIMMEN
Sehr gute Kampfsportschule. Man merkt die langjährige Erfahrung und die Professionalität der Trainer, die sich aber trotzdem nicht zu ernst nehmen. Es herrscht immer ein gutes und spaßiges Klima. Das Training läuft sehr individuell ab und der Trainer nimmt sich für jeden einzelnen auch viel Zeit. Alles in allem Top.
Zu empfehlen! Das Training hat einen roten Faden und auch die unterschiedlichen Disziplinen und Trainingseinheiten greifen ineinander. Das Training selber fühlt sich mehr wie ein Einzel- als ein Gruppentraining an, da jeder individuell betreut und motiviert wird, egal ob Fortgeschrittener oder Anfänger. ... und das wichtigste, das Training macht richtig Spaß und man freut sich auf jede Trainingseinheit.
Sehr schönes, modernes und gepflegtes Gym. Top Trainer, die sehr ruhig und sachlich alles erklären. Tolle Trainingsgruppe und für jeden Entwicklungsgrad ist etwas dabei.
DU HAST FRAGEN?
Kontaktiere uns
- Telefon/WhatsApp: 0176 / 4527 9441
- E-Mail: kontakt@247mma.de
- Adresse: Mainhardter Weg 3/1, 71577 Großerlach
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