Fitness Kickboxen

Kraft, Ausdauer & Spaß – alles in einem Workout.

Was ist Fitness Kickboxen?

Das Fitness Kickboxen ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das klassische Elemente aus dem Kickboxen mit Fitnessübungen kombiniert – ohne Kontakt, ohne Sparring, dafür mit 100 % Power und Motivation.

Schläge und Kicks gegen Pratzen, Sandsäcke oder in die Luft werden mit Koordinations- und Ausdauerübungen kombiniert. Das Ergebnis: ein intensives, effektives Training für Körper und Geist, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene begeistert.

Warum ist Fitness Kickboxen so beliebt?

Fitness Kickboxen boomt – und das aus gutem Grund:

Musik, Beats und die Gruppendynamik sorgen für die nötige Motivation beim Training
Mentale Stärke & Stressabbau: Du powerst dich aus und fühlst dich befreit
Es ist abwechslungsreich und nie langweilig
Koordination & Gleichgewicht: Durch komplexe Schlag-Kick-Kombinationen
Kraft & Stabilität: Durch funktionelle Bewegungen und Körperspannung

Dabei steht nicht der Wettkampf, sondern dein Wohlbefinden und der Trainingseffekt im Mittelpunkt. Du trainierst wie ein Kämpfer – ohne kämpfen zu müssen.

Der Trainingsaufbau

Ein Fitness-Kickbox-Training dauert 45 Minuten und folgt meist diesem Aufbau:

Warm-up: Mobilisation, Seilspringen, leichte Technikübungen
Technik-Drills: Technikübungen und Kombinationen aus Schlägen und Kicks
Sandsacktraining: Kraftvolle Tritte und Schlagabfolgen auf Zeit oder Wiederholungen
Pratzentraining: Technische Kombinationen auf Zeit oder Wiederholungen
Cooldown & Stretching: Regeneration und Beweglichkeit

Wie sieht die Kickboxausrüstung aus?

Die richtige Ausrüstung ist für die Sicherheit und ein effektives Training essenziell. Hier sind die wichtigsten Teile:

Grundausrüstung für Kickboxtraining:

Wichtig: Für das Probetraining brauchst du keine Ausrüstung. Unsere Kampfsportschule stellt dir alles bereit. Darüber hinaus stellt das 24/7 MMA eine gewisse Anzahl an Grundausrüstungen zur freien Verfügung, die insbesondere am Anfang genutzt werden können.

Wenn du weitere oder genauere Fragen zur Ausrüstung hast, helfen dir unsere Trainer gerne weiter. Du hast auch die Möglichkeit, fehlende Ausrüstung in unserer Kampfsportschule zu erwerben.

Für wen ist Fitness Kickboxen geeignet?

Kurz gesagt: Für alle! Jede/r kann mitmachen, denn das Training wird an das jeweilige Niveau angepasst. Es ist somit ideal für Anfänger:innen ohne Kampfsport-Erfahrung sowie für alle, die ihre Fitness und Ausdauer verbessern möchten.
Frauen und Männer jeden Alters profitieren davon, egal, ob sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach mehr Energie gewinnen möchten.

UNSER KURSPLAN

Ein Personaltraining ist nach Vereinbarung möglich.

UNSERE TRAININGSFLÄCHE

Kampfsporttraining auf über 400 m² Mattenfläche

MMA-Käfig für Sparring und Wettkampfvorbereitung

Krafttrainingsbereich für individuelles Kraft- und Ausdauertraining

UNSER TRAINERTEAM

ERFAHRUNGEN & KUNDENSTIMMEN

Sehr gute Kampfsportschule. Man merkt die langjährige Erfahrung und die Professionalität der Trainer, die sich aber trotzdem nicht zu ernst nehmen. Es herrscht immer ein gutes und spaßiges Klima. Das Training läuft sehr individuell ab und der Trainer nimmt sich für jeden einzelnen auch viel Zeit. Alles in allem Top.

Henri M.

Zu empfehlen! Das Training hat einen roten Faden und auch die unterschiedlichen Disziplinen und Trainingseinheiten greifen ineinander. Das Training selber fühlt sich mehr wie ein Einzel- als ein Gruppentraining an, da jeder individuell betreut und motiviert wird, egal ob Fortgeschrittener oder Anfänger. ... und das wichtigste, das Training macht richtig Spaß und man freut sich auf jede Trainingseinheit.

Felix M.

Sehr schönes, modernes und gepflegtes Gym. Top Trainer, die sehr ruhig und sachlich alles erklären. Tolle Trainingsgruppe und für jeden Entwicklungsgrad ist etwas dabei.

Tim G.

Henri M.

Felix M.

Tim G.

Sehr schönes, modernes und gepflegtes Gym. Top Trainer, die sehr ruhig und sachlich alles erklären. Tolle Trainingsgruppe und für jeden Entwicklungsgrad ist etwas dabei.

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