Grappling, insbesondere No-Gi-Brazilian-Jiu-Jitsu (BJJ), ist eine Kampfsportart, bei der Schläge nicht erlaubt sind. Stattdessen geht es um Kontrolle, Technik und das strategische Besiegen des Gegners durch Hebel und Würgegriffe. In einer Zeit, in der Gewaltvermeidung und Körperbeherrschung an Bedeutung gewinnen, bietet Grappling eine intelligente und effektive Form der Selbstverteidigung.

Durch die UFC und andere MMA-Veranstaltungen hat BJJ weltweit Aufmerksamkeit erlangt. Immer mehr Menschen entdecken Grappling als mentale Herausforderung, als Ganzkörpertraining und als Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung. Die zugrunde liegende Philosophie des Grapplings lautet: „Der Schwächere kann durch Technik den Stärkeren besiegen.” Das macht den Sport so faszinierend und gesellschaftlich relevant.